Что нужно выпить перед употреблением алкоголя

Чем закусывать? Правда ли женщины пьянеют быстрее? Где дешевле пить? Можно ли вылечить простуду водкой с перцем?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

13 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть

Чем закусывать? Правда ли женщины пьянеют быстрее? Где дешевле пить? Можно ли вылечить простуду водкой с перцем? Как проходят встречи анонимных алкоголиков. Немного теории. Алкоголь —это самый обычный этиловый спирт C 2 H 5 OH , знакомый нам со школьных уроков химии. После попадания в организм этанол, являющийся небольшой растворимой в воде молекулой, довольно быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и попадает в кровь.

Этанол в основном поступает в мышцы и мозг, существенно влияя на центральную нервную систему. Основными мишенями его действия оказываются клеточные мембраны и ферменты мозга.

Этанол ограничивает действие глутамата и запускает активность гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего тормозного нейромедиатора. Одновременно спирт активирует дофаминовые и серотониновые рецепторы и выпуск опиоидных пептидов. Говоря проще, алкоголь производит успокаивающий эффект, уменьшает тревогу и растормаживает поведение. То есть опьяняет вас и приводит в состояние эйфории. В основном для этого используется фермент алкогольдегидрогеназа, который окисляет алкоголь до токсичного уксусного альдегида.

Небольшая часть его впоследствии выводится с мочой, а остальное перерабатывается в безвредную уксусную кислоту. Другой способ окисления — с помощью микросомального фермента из семейства цитохром P У здорового человека так перерабатывается лишь незначительное количество алкоголя, но люди, страдающие хроническим алкоголизмом, благодаря этому решению могут окислять алкоголь в полтора раза быстрее.

Если этилового спирта слишком много, то организм не успевает оперативно перерабатывать и выводить токсичный уксусный альдегид. Всё плохо: мы мучаемся от обезвоживания, у нас болит голова, а во рту неприятный привкус. Привет, похмелье. Если вы хотите проснуться свежим на утро, не пейте.

Отказ от алкоголя — единственный безотказно работающий способ борьбы с похмельем. Не получается? Ограничьте себя в алкоголе, выпейте одну-две бутылки пива или пару бокалов вина, не больше.

И самое главное — не идите на вечеринку голодным: еда в желудочно-кишечном тракте замедляет всасывание алкоголя.

Выпейте побольше воды: алкоголь обезвоживает организм. Можете съесть активированный уголь — он на время абсорбирует алкоголь, но впоследствии вам нужно не забыть посетить туалет. Однако это заблуждение: таким образом невозможно увеличить активность алкогольдегидрогеназы.

Скорость реакции расщепления этанола не зависит от концентрации спирта, и выпивая заранее можно лишь увеличить нагрузку на печень.

Обязательно закусывайте во время вечеринки, даже если вы поели заранее. Но не стоит сильно загружать организм: закуска не должна быть очень жирной, не стоит смешивать белковую пищу и крахмал. Лучше есть фрукты, содержащие витамины, пектин и пищевые волокна.

Они помогут абсорбировать токсические вещества в желудочно-кишечном тракте и выводить их из организма. Больше пейте воды и соков: во время праздника вам регулярно будет хотеться в туалет.

Алкоголь является мочегонным и сильно обезвоживает организм — на каждый один грамм употреблённого этанола выделяется дополнительно десять миллилитров мочи. И, главное, помните: еда не спасает вас от опьянения, она лишь отодвигает его, задерживая всасывание спирта.

В результате обильная закуска, наоборот, сможет сыграть с вами злую шутку, и, не заметив, вы выпьете больше. Весной года Esquire опубликовал статью о пивоваре Джиме Кохе, который борется с похмельем, поедая во время застолья пищевые дрожжи. Теоретически это должно работать: дрожжи также имеют свою алкогольдегидрогеназу и могут перерабатывать алкоголь в желудке.

Считается, что худым людям напиться намного проще, чем тучным, но это не вполне правда. Скорость переработки этанола зависит от многих факторов — не только веса печени и всего тела, но и расы, пола, возраста, генов, состояния здоровья и побочных эффектов от применения лекарств. Так, например, существует три изоформы фермента алкогольдегидрогеназы, различающиеся по строению и активности.

Две из них характерны для европейцев, третья — для некоторых восточных и северных народов, что может быть причиной их повышенной чувствительности к алкоголю.

А ещё активность ферментов постепенно замедляется с возрастом — поэтому чем старше вы будете становиться, тем тяжелее для вас будут проходить вечеринки. Из-за многих физиологических факторов мужчины переносят алкоголь намного лучше женщин. У мужчин значительное количество этанола метаболизируется алкогольдегидрогеназой желудка. Кроме того, активность микросомальных ферментов у них выше, чем у женщин, так как синтез этих ферментов стимулируется мужскими половыми гормонами.

В итоге женщины вынуждены сталкиваться с куда более высоким уровнем содержания этанола в крови при более низкой активности ферментов. В среднем обычный человек весом 70 килограммов за час окисляет от 7 до 14 граммов этилового спирта — это эквивалентно небольшому стакану пива, бокалу вина или шоту крепкого алкоголя.

Предельная норма спирта для здорового человека составляет 60 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин эти цифры также варьируются от личных особенностей организма.

Ежедневное превышение этого количества в течение продолжительного времени вызывает жировую дистрофию печени к счастью, она обратима. А регулярное употребление более граммов чистого алкоголя ведёт к циррозу печени и ранней смерти. Парадокс: если вы хотите, чтобы ваша печень как можно более эффективно перерабатывала алкоголь, ведите здоровый образ жизни и не пейте вовсе.

Хорошая новость: можно понижать градус. Последовательность напитков не имеет особого значения, в первую очередь важно количество выпитого и сочетание различных типов алкоголя. Не нужно обманывать хотя бы самого себя: если вы выпили много водки, а после запили её пивом, то вам плохо от избытка алкоголя и уксусного альдегида, а не от неправильного порядка действий. В то же время смешивать пиво и водку или виски правда не стоит, лучше придерживаться одной и той же сырьевой основы напитков.

Начали с вина? Лучше пейте весь вечер вино. Сразу перешли к виски? Не меняйте напиток. Не смешивайте игристые вина и газированные напитки с другим алкоголем. Шипучий алкоголь ускоряет продвижение в кишечник и благодаря этому быстро усиливает всасывание и опьянение. Существует мнение, что чем темнее напиток, тем хуже будет вам поутру. Отчасти это правда: кроме этанола, алкогольные напитки содержат примеси, образующиеся в результате производства, например сивушные масла. В виски этих примесей на порядок больше, чем в водке, но принципиальную роль здесь всё же играет качество напитка и степень его очистки.

Поэтому если вы боитесь головной боли — не экономьте на алкоголе. Если уже вечером вы чувствуете, что всё пошло не так, лучше превентивно вызовите рвоту. Примите контрастный душ. Пейте много воды с витаминами и минералами — необходимо восполнить баланс электролитов.

Не помешает использовать активированный уголь и другие абсорбенты. Ложитесь спать: если всё сделано верно, утром вы обойдётесь почти без головной боли. Ни в коем случае не опохмеляйтесь, даже если утром вам очень плохо. Этанол часто ошибочно воспринимается как эффективный анестетик, но на самом деле это не так. Вы почувствуете небольшое облегчение в краткосрочной перспективе, но лишь усилите нагрузку на печень и ухудшите своё самочувствие в дальнейшем.

Не стоит также пить кофе и другие напитки, повышающие нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше пейте больше соков или воды с витаминами. Примите таблетки против похмелья: скорее всего, они состоят из всё той же ацетилсалициловой кислоты и обычной пищевой соды, которая нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке. Отправьтесь в душ или на свежий воздух. Несмотря на то, что алкоголь калориен, с утра вам всё равно будет необходимо повысить уровень сахара в крови.

Не стоит выбирать тяжёлый завтрак — дайте своему организму отдохнуть. Ешьте шпинат и бананы, богатые калием, чтобы восполнить баланс электролитов. Приготовьте себе яичницу: яйца содержат таурин, который поможет печени. Съешьте хороший суп. В очередной раз задумайтесь о том, чтобы больше не пить. Санкт-Петербург Байкал Екатеринбург Н. Новгород Черное море. Оглавление 1.

Как проходят встречи анонимных алкоголиков Как алкоголь действует на организм? Что стоит делать перед вечеринкой? Чем стоит закусывать? Почему кто-то пьянеет быстрее, а кто-то — медленнее? Почему нельзя понижать градус и смешивать алкоголь? Что делать, если вы перепили? Как бороться с похмельем? Можно ли снимать его пивом? Рассказать друзьям 72 комментария.

Что выпить перед пьянкой, чтоб не было похмелья

В этой статье описано, как можно грамотно подготовится к застолью, чтобы избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от выпивки. Обратите внимание, что эти советы помогут при однократной попойке. Советы рассчитаны на практически здоровых людей детородного возраста, белой расы, среднего роста и веса. Приём в пищу йодосодержащих продуктов будет с некоторой задержкой стимулировать выработку гормонов щитовидной железы, и к моменту их наибольшей концентрации в крови, усиливать окисление принимаемого алкоголя.

Несколько советов до и после застолья

Используйте психологические и биологические хитрости, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся. Доказано, что регулярные физические упражнения помогают бороться с негативными последствиями приёма алкоголя The effect of exercise, alcohol or both combined on health and physical performance. Но если с ежедневной физической активностью что-то не задалось, стоит уделить час упражнениям хотя бы в утро перед намечающимся застольем. Начинать готовиться к обильным возлияниям стоит примерно за час до них. Выпейте рюмку водки или стакан пива. Это заставит печень вырабатывать ферменты, расщепляющие алкоголь Alcohol Dehydrogenase. Когда придёт время настоящего веселья, она будет уже вооружена и готова к бою.

Как избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя

За двое суток до застолья начать есть продукты, богатые йодом морепродукты или фейхоа. Шаг 2. Утром перед застольем очистить кишечник, принять желчегонные и витамин B6. Шаг 3. Шаг 4. Закусывать умеренно и грамотно. Обратите внимание, что эти советы помогут при однократной попойке. Сразу оговоримся: полностью предотвратить похмелье нельзя. Начиная с определённой дозы похмелье обязательно будет.

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Три лекарства перед пьянкой. Как избежать последствий застолья

Алкоголь — чтобы утром не было мучительно больно

Для чего: печень получит толчок к выработке ферментов, которые участвуют в окислении продуктов распада алкоголя, следовательно, организм уже будет готов к тяжелой участи. Что нужно: за пару дней до обильных возлияний ешьте продукты с большим содержанием йода. Из приятного — йод в огромных количествах содержится в зеленых грецких орехах. Для чего: йод с задержкой стимулирует выработку гормонов щитовидной железой, которые участвуют в процессе окисления продуктов распада алкоголя. Суть в том, чтобы принять ударную дозу этого элемента, где-то суточные суточная доза йода у обычного здорового человека где-то мкг , именно за двое суток до застолья, так как усиление синтеза гормонов проходит примерно с такой задержкой. Что нужно: за 12 и 4 часа до возлияний примите двойную дозу пиридоксина гидрохлорид, он же витамин В6.

Чтоб не болела голова и не было похмелья после корпоратива или застолья, перед пьянкой можно выпить таблетку или воспользоваться народными советами. Собираясь на застолье приходит понимание, что алкоголь обязательно приведет к опьянению и следующим утром будет похмелье.

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет. Похмелье — это головная боль, вызванная употреблением алкоголя, способная испортить впечатление от отличной вечеринки и заставить вас глубоко раскаиваться на следующее утро. Единственный способ избежать похмелья со стопроцентной гарантией — это не пить, но, к счастью, есть способы быстро избавиться от этой неприятности или даже предотвратить ее. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы?

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как пить и не пьянеть - совет врача

Комментариев: 5

  1. ka_mun:

    А вот супер увлажнение для рук и пяточек: смешать уксус(любой,но мне нравится яблочный) пополам с глицерином,можно добавить спирт (водка) и готово!!!!!! Запах -не “шанель”,но результат радует.

  2. Румина:

    ВИКТОРИЯ, Покормите ваших кошек и они уснут. В.Синельников. “Возлюби болезнь свою”.

  3. vdirina:

    Oksana, верю конечно:-) Спрашиваю как-то знакомую, зачем она сделала тату на крестце и на верхней части ягодиц (какая-то вязь + две бабочки). “Для себя!” – говорит.

  4. leading5rvg:

    Сама подача уже не блещет “средним” умом. Скорее ум автора внизу его же “планки ума”.

  5. gspargal:

    irina_shatilova, Когда хочется есть, надо есть, а пить лучше или перед едой мин. за 15, или в промежутках между приёмами пищи.