Почему толстеет только живот

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы. Аноним автор темы. Я сама по себе худая.

Почему у одних толстеет живот, у других – бедра, а у третьих – бока

Нидерландские ученые провели исследование, чтобы узнать, влияет ли недостаток витаминов в организме на скопление жира на животе, сообщает издание Medical News Today. Ученые из медицинского центра при Амстердамском свободном университете и медицинском центре Лейденского университета установили, что абдоминальный жир накапливается преимущественно у людей с низким уровнем витамина D в организме.

Была обследована группа женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Исследователи проанализировали такие показатели:. Результаты показали, что и общее повышенное количество жира в организме, и накопление абдоминального жира связаны с нехваткой витамина D. Тем не менее, доктора не в полной мере изучили взаимосвязь этих двух факторов. Например, осталось неясно, нехватка ли витамина D вызывает скапливание жира в животе, или, наоборот, излишний жир в этой зоне не дает витамину накапливаться.

Как бы ни продвигались изыскания голландцев в деле изучения роста живота, одно известно давно: витамин D крайне важен для правильной работы всех систем организма.

Он защищает от болезней костей, онкологии, болезней сердца и желудочно-кишечного тракта, отвечает за усвоение кальция а значит, и за здоровье ногтей и волос , позволяет иммунитету работать в полную силу. Самое интересное, что витамин D нужен нам в гораздо больших дозах, чем рекомендует ВОЗ. Его нехватку испытывают даже жители тех стран, которые считаются очень солнечными. UVB-лучи а это тот самый вид лучей, который вызывает загар и запускает выработку витамина D в организме достигают земли, только когда падают под углом 35 градусов и больше.

В России с конца осени до начала весны этот угол меньше, поэтому как минимум полгода УФ-индекс равен нулю на большей части территории нашей страны. А это значит, что осенью и зимой даже при солнечной погоде, находясь на улице пусть и очень долго, мы не получим нужного количества витамина D. Это очень просто.

Там будет указан УФ-индекс — как правило, в одной из последних строк. Витамин D у человека начинает вырабатываться при значении УФ-индекса 2 и более полная шкала — от 0 до Собираетесь в отпуск? Это ваш шанс пополнить запасы витамина D. Он может накапливаться в организме, и если его наберется достаточно, то теоретически этот запас сможет компенсировать нехватку в зимнее время.

Но на практике так получается не всегда: за короткое лето его, как правило, набирается так мало, что зимой все равно возникнет недостача. Загорая без одежды, за 20 минут вы сможете получить 20 МЕ витамина D. А суточная потребность зимой среднестатистического взрослого человека без заболеваний — МЕ. Если выполнить простые расчеты, то получится, что запастись витамином D на весь год в коротком отпуске у вас вряд ли выйдет, поэтому нужно следить за тем, чтобы получать его дополнительно из пищевых добавок и еды.

Есть две основные формы витамина — D2 и D3. В большинстве случаев и без дополнительных исследований понятно, что в организмах северян не хватает витамина D.

Однако чтобы вычислить, какую дозировку стоит принимать именно вам, нужно узнать свои собственные показатели витамина D. Для этого можно сделать анализ и измерить концентрацию 25 ОН Д3 в крови. На основе результата врач назначит нужную дозировку препарата. Сразу оговоримся: всерьез рассчитывать на естественное восполнение нехватки витамина D за счет привычных продуктов не стоит.

В еде его довольно мало. Лучший источник — мясо жирных морских рыб: лосося, тунца, синекорого палтуса, атлантической камбалы, макрели, сардин. Причем запекать рыбу гораздо эффективнее, чем жарить: после жарки количество витамина D в ней сокращается в несколько раз. Согласно исследованиям, дикая рыба полезнее, чем выращенная на ферме. Другие источники витамина D: говяжья печень, говядина, яичный желток, сливочное масло, красная икра, коровье молоко, устрицы, некоторые лесные грибы.

Однако питание, богатое этими продуктами, все равно не гарантирует нормального уровня витамина в организме, поэтому самым надежным источником являются пищевые добавки с достаточными дозировками.

Передозировка витамина D, как и любого другого препарата, опасна и может вызывать нежелательные реакции организма. Но нужно сильно постараться, чтобы ее получить: если вы принимаете органическую форму витамина — D3 а именно ее и назначают врачи , то переборщить будет сложно.

Для этого нужно принимать препарат в сверхвысоких дозах в течение четырех-пяти месяцев — а это крайне маловероятно. Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам. Вход Регистрация. Светская хроника Частная жизнь Рейтинги Энциклопедия звёзд. На главную Красота Уход за собой Почему растет живот: этого витамина не хватает тем, у кого есть лишний жир на талии.

Почему растет живот: этого витамина не хватает тем, у кого есть лишний жир на талии Рассказываем, запас какого витамина точно стоит пополнить за лето. Фото: Fotodom. Исследователи проанализировали такие показатели: общее количество жира в организме каждой испытуемой; абдоминальный жир, расположенный непосредственно под кожей; абдоминальный жир, окружающий внутренние органы; жир в печени. Витамин красоты и здоровья Фото: Fotodom.

Как получить витамин D на солнце UVB-лучи а это тот самый вид лучей, который вызывает загар и запускает выработку витамина D в организме достигают земли, только когда падают под углом 35 градусов и больше. Как узнать ежедневный УФ-индекс в своем городе?

Помните, что UVB-лучи могут задерживаться тучами, а через стекло и вовсе не проникают, поэтому загорать через окно с целью получить свою дозу ценного витамина D бесполезно.

Формы витамина D Есть две основные формы витамина — D2 и D3. Продукты, богатые витамином D Фото: Fotodom.

Передозировка витамина D Передозировка витамина D, как и любого другого препарата, опасна и может вызывать нежелательные реакции организма. Статьи по теме. Энн Хэтэуэй заявила поклонникам, что ее лишний вес — не их дело.

Что такое визуальный аромат и почему его называют ароматом-тату. Одни назвали своих чад древнерусскими именами, другие — в честь своих кумиров.

А некоторых и вовсе потянуло на необъяснимую экзотику Светская хроника. В долгу — останутся! Экс-супруги Андрея Аршавина, Мадонны, Арнольда Шварценеггера обеспечили себя на всю оставшуюся жизнь. Перманентный макияж - вы за или против? ЗА - это очень удобно и выглядит натурально. ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать.

Проголосовало: человек. Новости партнеров. Ерунда, я живу на юге, витамина D навалом, а лишнего жира уже тонна! Молния, надо было более внимательно читать, что даже людям, живущим на юге витамина Д не хватает.

Перейти к обсуждению. Читайте еще. Энциклопедия звёзд. Светлана Ходченкова актриса театра и кино Все о звездах. Выберите звезду:. Сейчас обсуждают. Екатерина Климова опять влюблена. Взрослая дочь Ольги Картунковой затмила маму. Читайте нас. Все права защищены. Сетевое издание 7дней. Москва, Волоколамское ш. Контакты: official 7dn. RU относится к категории информационной продукции для детей, достигших возраста шестнадцати лет. Нашли опечатку? Войти как пользователь. Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:.

Войти на сайт. Запомнить Напомнить пароль. Еще не зарегистрированы? Почему растет живот: этого витамина не хватает тем, у кого есть лишний жир на талии. На весь экран. Звезды Светская хроника Частная жизнь Рейтинги Энциклопедия звёзд.

Почему растет живот: этого витамина не хватает тем, у кого есть лишний жир на талии

Нидерландские ученые провели исследование, чтобы узнать, влияет ли недостаток витаминов в организме на скопление жира на животе, сообщает издание Medical News Today. Ученые из медицинского центра при Амстердамском свободном университете и медицинском центре Лейденского университета установили, что абдоминальный жир накапливается преимущественно у людей с низким уровнем витамина D в организме. Была обследована группа женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Исследователи проанализировали такие показатели:. Результаты показали, что и общее повышенное количество жира в организме, и накопление абдоминального жира связаны с нехваткой витамина D.

Толстею в животе, что делать?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Можно ли заваривать сухой натуральный корень женьшеня кипятком, как чай??? Если можно, то сколько в граммах? Болит в шее где пульс, отдает в зубы и ухо, что это, никаких уплотнений нет?

Сахар, жир или углеводы: от чего толстеют разные типы фигур

Зависит от типа фигуры, обычно причина гигиена питания и потребления избыточных насыщенных жиров и недостаток ненасыщенных. Живот самый опасный признак избыточного ИМТ - это висцеральный жир вокруг внутренних органов. Никогда таких не видел. Бывают, конечно, женщины с большими животами, но если живот большой, то, как правило, и по другим частям тела жир распределяется. Данное вами описание походит скорее не на простое ожирение, а на какую-то патологию, связанную с отечностью или гормональным дисбалансом. Такое жироотложение свойственно мужчинам Всё в живот, конечности худые. Да, есть немного лишнего веса на животе.

Алтайский край. Амурская область.

Причины ожирения и набора лишнего веса — почему люди толстеют?

Долгие годы считалось, что существует два типа ожирения — по мужскому и по женскому типу. В первом случае у человека сильно полнеет живот, во втором — бедра и ягодицы. Однако сегодня все больше диетологов и эндокринологов уверены, что этих самых типов больше. В любом из перечисленных случаев проблема может быть в нарушении обмена веществ а потому не стоит принимать никаких мер без визита к эндокринологу!

Почему некоторые люди толстеют даже при соблюдении диеты и подсчете калорий?

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Если ты худой, но с пузом – что делать? Набор массы или сушка?

Комментариев: 2

  1. rapirov80:

    [email protected], к косметологу- хорошо конечно, я вот все ходила, колола, колола. чет мазала, но все это – времнный эффект

  2. vasilevna58:

    Ольга, если не секрет нет у тебя Ватсапп или Вайбер